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[轉載](健康與保養)飲水也有大學問，少量多飲更科學[複製鏈接]

紫光染

小學生(200/1000)

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電梯直達

樓主

發表於 2014-11-21 08:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽

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本帖最後由紫光染於 2014-11-21 08:34 AM 編輯

「水是生命之源」這句話一點不假，我們都知道要多喝水對身體好，但是，你知道嗎？喝水的方式更為重要。下面就為大家介紹幾個正確的飲水方式。

每日飲用1.5升的天然礦泉水

大部分人還在依靠渴不渴來判斷是否需要喝水。而其實當體內水的丟失量為體重的1%時，會感到口渴，身體的機能已受到影響；達2%時，運動和行為受到不良影響，並伴有壓抑感和食慾降低；達到4 %到8%時，會出現皮膚乾燥、聲音嘶啞、全身軟弱無力等症狀，再嚴重的話就要危及生命了。建議大家每日飲水量至少1200毫升，而由於各地環境和飲水需求的不同，建議每日飲用1.5升的天然礦泉水。
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dsa0919913252

初級幼兒生(0/30)

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頭香

發表於 2014-11-21 08:57 AM|只看該作者

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沒事多喝水吧
不過上了大學以後看見朋友天天喝手調

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raiky 該用戶已被刪除

3樓

發表於 2014-11-22 08:28 PM|只看該作者

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Goooooooooooooooooooooooood jooooooooooooooooooooooooob

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