- 最後登錄
- 2024-5-3
- 在線時間
- 37122 小時
- 註冊時間
- 2007-5-4
- 閱讀權限
- 80
- 精華
- 0
- UID
- 1230237
- 帖子
- 66356
- 積分
- 186820 點
- 潛水值
- 1199086 米
| 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 中秋節快到!不少民眾都在忙著搶購月餅、蛋黃酥等禮盒,但營養師提醒,蛋黃酥和月餅的熱量都不容輕忽,蛋黃酥的酥皮是奶油、麵粉一層一層堆疊裹出來的,一顆約250至300大卡,月餅則是餡料高糖、高油,以廣式月餅熱量最高,一顆就高達600至800大卡,建議大家分食吃,也建議可以搭配無糖綠茶,幫助脂肪代謝。
營養師劉怡里指出,月餅有很多種款式,但主要要注意高糖、高油問題,其中以廣式月餅熱量最高,一顆約莫600至800大卡左右,吃4分之1就是200大卡,「我們自己家裡吃,都是切成8塊,一天吃一塊,約100大卡」建議大家以這樣的分食方式最好,同時也建議搭配無糖綠茶,可以幫助脂肪代謝,再配合餐後散步。 ... |
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊 |