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[問題]外食族怎麼做選擇?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-9-24 10:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽

因為工作的關係,目前只能當外食族

基本上用餐都在公司內,公司有進駐一些小攤販

下班通常都很晚了,只剩一些豆漿店、鹹酥雞、燒烤、速食

沒辦法做什麼選擇天天就吃這些東西

因此還滿常火氣大、嘴破

...
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頭香
發表於 2022-9-29 02:25 PM|只看該作者
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外食族一定要好好注意自己的身體健康
可以找一些不錯的保健食品吃一下
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發表於 2022-9-29 04:43 PM|只看該作者
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睡眠充足、作息是否正常也是能改善
不過嘴破還是先看個醫生吧
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發表於 2022-9-29 06:15 PM|只看該作者
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我覺得假日讓腸胃好好休息,吃點清淡的也會比較好
然後出去運動、走走什麼的都行
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發表於 2022-9-30 12:35 AM|只看該作者
盡量還是不要吃太多不健康的食物
睡眠一定要好
這樣應該可以改善一點




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發表於 2022-10-3 01:31 PM|只看該作者
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吃清淡點,睡眠充足抵抗力才會好
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發表於 2022-10-4 03:39 PM|只看該作者
嘴破可以多吃維他命C我自己有吃優沛康的
另外就多喝水養成運動習慣
心情應該會有改善

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發表於 2022-10-7 05:43 PM|只看該作者
我也是外食族!維他命C我都會吃~
有吃過優沛康、DHC 覺得有吃有差
不然在外面要吃到營養足夠需要很認真吃><
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發表於 2022-10-8 10:38 PM|只看該作者
便利商店買生菜,香蕉,地瓜
盡量吃食物原型
但真的太忙或是太晚去就很常買不到水果...
嘴巴破的時候是補充優沛康的維他命C
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-10-11 10:58 AM|只看該作者
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蔬果攝取不足就很容易嘴破
我平常也是很常外食~不過我每天都會補充優沛康的維他命C
吃了之後嘴破的情況就有改善很多




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發表於 2022-10-25 09:59 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以學我啊
上班之前~先去自助餐買些蔬菜
如果太油~可以用熱水洗一下在吃就好

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發表於 2022-11-10 11:07 PM|只看該作者
有時候會訂一些健康餐來吃,但健康餐有點小貴
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發表於 2022-11-28 08:43 PM|只看該作者
若只有上面這些可以選擇的店家
還不如選擇便利商店較健康
有生菜、便當、麵食、湯品
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