y_j_wong 發表於 2014-11-9 04:33 PM 剛開始練, 基本上所有基礎都得要學, 接球、發球、舉球、攔網、扣殺,
iou0206love 發表於 2014-11-10 05:26 PM 當自由球員 就是不要怕 別怕球 當然 也不要怕痛
a2777604 發表於 2014-11-26 01:13 AM 發球小球才是最重要,發球小球一定要穩定才可以談別的, 接扣球是其次。多訓練救球例如側滾魚躍,這都是必 ...
mvp7896321 發表於 2015-1-9 09:55 PM 基礎要打穩,例如體力方面吧