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標題: 眼睛很累但不能睡覺時怎麼辦? [打印本頁]

作者: maureenyi1 時間: 2018-7-16 11:10 AM 標題: 眼睛很累但不能睡覺時怎麼辦?

因為上班需要一直盯著螢幕
對眼睛真的是一大負擔
有時候眼睛真的很累就算去喝水上廁所
回到位置上眼睛還是覺得很累
如果有加上精神不濟的時候就更慘了
想問問大家如果眼睛很累但不能睡覺的時候
會做些什麼來提神消除疲勞

作者: wujayi7742 時間: 2018-7-16 11:12 AM

盡量不要思考很快就能睡著了

作者: a3434573morn 時間: 2018-7-16 11:14 AM

看工作環境給的自由度以及活動空間囉
拉拉筋，做一下伸展動作應該不錯

作者: kzh314 時間: 2018-7-16 11:42 AM

樂敦眼藥水...雖然點太多也不太有效了= =
但還是有點作用

作者: 天泉仙女 時間: 2018-7-16 11:43 AM

我會閉目養神個2~3分鐘
可以的話會閉目5分鐘
眼睛太累
真的連工作都會沒精神去做

作者: man32a 時間: 2018-7-16 11:51 AM

我會去洗把臉
如果不行就是去抽根菸
或者點眼藥水提提神

作者: kabylake 時間: 2018-7-16 11:57 AM

我試過去走樓梯走一走後會有精神了每隔半小時起來走一次效果不錯

作者: ying46qvgp 時間: 2018-7-16 11:57 AM

我會出去走走,如果實在無法出去走走

我會點一兩滴獅王40EX的眼藥水

點下去會有種突然清醒的感覺

還可以暫時緩解眼睛疲勞的感覺

作者: sunnyboy3868 時間: 2018-7-16 12:13 PM

熱敷眼睛，然後補充提神的東西

作者: peggy450 時間: 2018-7-16 12:22 PM

建議版大google長生學的課程  免費
初級班上個3天  (1天2小時) 上完後  可以自己療癒

我是電腦重度使用者平常沒用電腦  會用手機、平板看漫畫和小說
算是頻繁用眼的人
有次  我的眼睛長了水泡上網查資料後需要刺破引流
花錢花時間是一回事重點是感覺有點可怕
本來想置之不理但是愈長愈大大到眼睛有異物感
兩邊眼睛都有

讓同事幫我看她也覺得嚴重建議我快點去看醫生
就在下班等醫生開業的時間我躺在床上調整了一小會兒
起床準備看醫生時照照鏡子水泡變小了
之後我沒去看醫生

網上說  水泡引流還是會再長最好就是多休息  少用眼
我現在經常會用空檔的時間敷眼睛
手蓋住眼睛而已  很簡單 2、3分鐘也可以讓眼睛舒服些
水泡還是會再長只是  小到像一層薄膜調整完後  就消掉了
解決我不少麻煩

版大也可以找找台灣有很多免費的調整站去那裡調整不用錢
什麼病都可以減輕  (不一定是治癒)
上課也不用錢

不信邪的話用熱毛巾敷眼睛好了緩解一下眼睛的壓力

作者: 200617255 時間: 2018-7-16 12:24 PM

可以喝一杯咖啡來提提神或去洗洗臉還是吃個口香糖~~~

作者: nanalo1 時間: 2018-7-16 12:51 PM

疲勞時候走一下散散步或者是喝水
反正自己坐的椅子一定不能太舒服
不然真的很容睡覺

作者: kaku23 時間: 2018-7-16 01:25 PM

喝咖啡或是去洗把臉眼睛睜不開真的很難過

作者: ket111400 時間: 2018-7-16 01:30 PM

活動一下走一走，找同事稍微聊聊，我大概都是這樣做，不然真的很容易打瞌睡。

作者: et214328 時間: 2018-7-16 01:40 PM

我都是喝茶葉讓自己提神，沒辦法啊，還是得上班工作，不能睡啊

作者: 超級小女警 時間: 2018-7-16 01:42 PM

洗臉阿不然快速做一些運動眼藥水也可以

作者: Cooper_yam 時間: 2018-7-16 01:57 PM

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作者: change0719 時間: 2018-7-16 02:04 PM

還是閉眼睛休息一下阿
至少可以讓眼睛休息

作者: ppoolladd 時間: 2018-7-16 02:12 PM

會瞇一下或是去洗把臉，把自己用醒。

作者: 神人3088 時間: 2018-7-16 02:17 PM

點眼藥水之類的吧快也方便

作者: justine-liang 時間: 2018-7-16 02:24 PM

離開坐位伸展筋骨.最好是去洗個臉.再冷氣房可準備條濕毛巾.疲倦時在眼皮處冷敷..

作者: plack 時間: 2018-7-16 02:33 PM

眼眶骨入附近的穴道按一按會有明顯的差異。

作者: dayu 時間: 2018-7-16 02:33 PM

自己要找出時間休息，釘著銀幕看一小時後就找藉口去廁所或是接電話之類的離開座位動一動就會補充很多

作者: ptkttpkt 時間: 2018-7-16 02:38 PM

想個辦法盡量讓自己不要有睡意...

可以去洗手間洗洗臉把睡意沖走

也可以暫停手邊的工作起身走走

或是泡個咖啡舒緩一下疲勞的情緒

作者: supersuperslim 時間: 2018-7-16 02:42 PM

如果有加上精神不濟的時候就更慘了如果有加上精神不濟的時候就更慘了

作者: q0952110155 時間: 2018-7-16 02:46 PM

我會以溫水洗臉!!促進血液!!多少會增加點精神!!!或著起來走動走動!

作者: jiang2124 時間: 2018-7-16 02:56 PM

滴點眼藥水啊

按摩眼周

或許可以舒緩一下

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2018-7-16 03:01 PM

洗臉,但要一直洗,這個效果退很快..
來一粒超涼糖好像也不錯..
喝咖啡的效果我不知道,因為小弟不喝咖啡..
所以小弟我很不喜歡待辦公室,很悶很無聊.還好外務居多,雖然比較辛苦夏天又熱但一點也不無聊.

作者: ruanncrj08 時間: 2018-7-16 03:08 PM

獅王40EX 很提神再加上一兩個口香糖就更棒了

作者: Kyubiko 時間: 2018-7-16 03:25 PM

本帖最後由 Kyubiko 於 2018-7-16 04:26 PM 編輯

溫水洗臉, 用溫暖洗眼水洗眼, 各1滴妙蓮3號眼藥水, 熱毛巾敷眼, 吃點甜食或喝點甜飲, 別讓眼睛吹到風, 冷氣調高溫度, 多轉動眼球與去看遠近景交替, 先洗乾淨雙手再在眼框外圍按摩
重點是加熱眼球的細胞與血管來加速血液循環讓眼球能取得更多糖份與氧氣

作者: king720424 時間: 2018-7-16 03:39 PM

起來走一走或倒杯咖啡喝
坐久了真的會精神不好

作者: fcgbgbands 時間: 2018-7-16 04:34 PM

沒在工作時
讓眼睛失焦或者看遠方
這狀態就算沒閉上眼睛也能達道稍微減輕壓力的做法

作者: 二次元的初戀 時間: 2018-7-16 05:08 PM

來一瓶red xxxx或monster的提神飲料都行

作者: mailomailo 時間: 2018-7-16 05:37 PM

本人是有吃安眠藥的習慣但我是不建議做一下仰臥起坐

作者: 6932143 時間: 2018-7-16 05:38 PM

找各沒人的地方偷偷咪各五分鐘~~~~~~

作者: et8877 時間: 2018-7-16 05:38 PM

我是會起來走動走動，或是去洗把臉，然後閉著眼休息個1、2分鐘這樣

作者: maze833 時間: 2018-7-16 05:41 PM

稍微站起來拉個筋骨活動一下

作者: adad45599 時間: 2018-7-16 05:56 PM

通常眼睛很累因該都會很好睡如果真的睡不著就可能要躺很久才會睡著了

作者: s789358 時間: 2018-7-16 06:00 PM

找事情做，不然就跟同事聊一下

作者: edisonla 時間: 2018-7-16 06:07 PM

還是要好好休息吧不然太傷身了

作者: Sunwai0706 時間: 2018-7-16 06:13 PM

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作者: qq112211 時間: 2018-7-16 06:28 PM

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作者: crot3678 時間: 2018-7-16 07:06 PM

點個眼藥水八在上班就是喝咖啡提提神或嚼口香糖

作者: COM711111 時間: 2018-7-16 07:12 PM

如果工作上許可!那就稍微休息一下
如果真的不能休息!那點點眼藥水唷

作者: 黑黑吧 時間: 2018-7-16 07:13 PM

看要不要花個錢做SPA 畢竟疲勞壓力都是會累積的

作者: 杜可風2 時間: 2018-7-16 08:56 PM

基本會讓自己的眼睛離開電腦幾分鐘不然超級不舒服的說

作者: yljh@raycle 時間: 2018-7-16 09:11 PM

我從以前都是這樣，只要睡不著，就
看一下書，很快就會睡著了

作者: Sky135792468 時間: 2018-7-16 09:11 PM

閉目養神，好讓眼晴休息
不然選點安祥的音樂定時播放，很好睡

作者: qw233 時間: 2018-7-16 09:26 PM

閉眼數幾秒休息一下，會比較好些

作者: cutejim720327 時間: 2018-7-16 09:37 PM

應該還是要想辦法讓自己睡覺

作者: 殺手RKO 時間: 2018-7-16 09:45 PM

上個廁所洗洗臉不就是身體跳一跳提神

作者: prosohai 時間: 2018-7-16 09:49 PM

不能休息就左右輪流使用。。。
在休息時順便看看遠方。。。

作者: wjmchen 時間: 2018-7-16 10:24 PM

這時要閉著眼睛數羊
看能不能睡著

作者: supra0000 時間: 2018-7-16 10:32 PM

一樣還是得躺下來休息半夢半醒也行

作者: reccer0060 時間: 2018-7-16 11:08 PM

咖啡吧,提提神,下班就可以了

作者: king515151 時間: 2018-7-17 11:08 AM

這種情況我都會起來走動走動，或是點眼藥水，還蠻有幫助的!

作者: 推銷員之死 時間: 2018-7-17 11:14 AM

如果眼睛很累，會建議去掛個眼科，
獅王保視捷40EX眼藥水，
是暫時緩解眼睛疲勞的症狀，
也是少見含有維他命A的眼藥水，
可緩解充血及腫眼睛紅眼睛疲勞等症狀，
上班很累又不能睡的時候可以用，
但下班還是去給醫生看一下比較保險，
畢竟眼睛是我們的靈魂之窗

作者: 粉紅色 時間: 2018-7-17 12:14 PM

閉上眼睛休息一下囉或著遙望遠方調整一下

作者: juns9898 時間: 2018-7-17 02:27 PM

本帖最後由 juns9898 於 2018-7-17 02:45 PM 編輯

ruanncrj08 發表於 2018-7-16 03:08 PM

獅王40EX 很提神再加上一兩個口香糖就更棒了

獅王保視捷+口香糖絕配

作者: yuixbr2836 時間: 2018-7-17 04:33 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: myideasalive 時間: 2018-7-17 04:56 PM

喝點提神的飲料，去慢跑一下，會比較好點

作者: lk754212 時間: 2018-7-17 08:56 PM

閉目養神
或是看看綠色的東西還蠻有效的

作者: linlawsue 時間: 2018-7-17 09:57 PM

還是要照睡阿,身體要顧好是最重要的

作者: linth 時間: 2018-7-17 10:22 PM

這時候我可能會點個眼藥水。

作者: shg0025 時間: 2018-7-17 11:18 PM

起來走一走,讓筋骨動一動.

作者: min0936938713 時間: 2018-7-20 01:34 PM

出去看看綠色植物，呼吸新鮮的空氣。

作者: shi878751 時間: 2018-7-20 01:44 PM

如果是在家，我會去洗澡吧

作者: bbro 時間: 2018-7-20 01:49 PM

起來走一走
或是去上個廁所

作者: bjjo9974 時間: 2018-7-21 01:37 AM

我都是喝咖啡提神實在不行洗把臉抽根煙就好多了

作者: 54isrtk 時間: 2018-7-21 03:18 AM

想一些比較有壓力的事情就不會很想睡覺

作者: shortgunchiu 時間: 2018-7-21 03:52 AM

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作者: yup02468 時間: 2018-7-21 03:57 AM

運動一下吧~
做個深蹲然後去沖個澡
很快就想睡了

作者: jensentaipei 時間: 2018-7-21 04:12 AM

賞自己巴掌很大力那種
很有用屢試不爽

作者: Cappuccinocs 時間: 2018-7-21 04:28 AM

我個人是都喝咖啡來提神

作者: 傲殘紅 時間: 2019-1-3 11:41 PM

起來走走運動一下
然而在擦點綠油精在臉上
這樣相信你會好很多

作者: 嵐の中 時間: 2019-1-6 06:38 PM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ao3gj4 時間: 2019-1-6 06:51 PM

洗哥臉或是拍大腿拍手都可以提神

作者: usocat 時間: 2019-1-6 07:03 PM

熱毛巾熱敷一下眼睛周圍
或者用手指頭按摩一下相關穴道

作者: xbossbossboss 時間: 2019-1-6 07:24 PM

用水洗臉...或點眼藥水...跟同事聊一下

作者: karta518957 時間: 2019-1-6 07:29 PM

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作者: squall518 時間: 2019-1-6 07:33 PM

眼睛摘下來放水裡洗一洗再放回去回去繼續

作者: cutejim720327 時間: 2019-1-6 07:42 PM

我局的就是喝提神飲料吧滿有效

作者: sakamoto_cat 時間: 2019-1-8 01:53 AM

情況允許的話起身晃晃

作者: versace888888 時間: 2019-1-8 02:00 AM

我會閉目養神個2~3分鐘
可以的話會閉目5分鐘
眼睛太累
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