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wifero123 發表於 2016-3-1 04:53 PM

解決便秘困擾　飲食挑選是關卡

作者健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2016年3月1日 上午9:51                                                        https://s1.yimg.com/bt/api/res/1.2/_VMBI4G8gC2.Imjdh4X9Lg--/YXBwaWQ9eW5ld3NfbGVnbztxPTg1O3c9MzEw/http://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/healthnews.tw/1456478870818564345.jpg(健康醫療網／記者林怡亭報導)>現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。

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oscar13 發表於 2016-3-1 06:50 PM

若要遠離便秘
當然飲食最重要阿
蔬果每天絕對不可少

wangminyuan 發表於 2016-3-1 10:12 PM

黑棗雖然富纖維質有助便意, 但是取得不易, 最簡單的方法就是多吃蔬果,

devil08 發表於 2018-5-1 12:43 PM

多吃蔬菜水果，多喝水少喝冰品自然可以解決便祕
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